こんにちは⑅◡̈*
工藤です。
皆様のご協力のお陰で2日プレオープンすることができ、本日で6日目を迎えること出来ております。
本当にありがとうございます。
6月25日から今の今まで引っ越しで、寝不足はもちろんのこと、食事も、簡単にとれるものか、外食。
当然…からだは。
寝不足すると、ホルモンの分泌を妨げ細胞の生まれん代わりに影響を及ぼし代謝が落ちます。
［代謝とは、細胞の生まれ変わり］
代謝が、落ちれば…老廃物も溜まり。血行不良…疲労となるわけです。
老廃物が、体中に滞まり、パンパンにむくみ痛みさえ感じます。
まさに、今の私(´༎ຶ༎ຶ)
今は、エステに行く時間はないので、自分でできることを…
足裏のツボ押し！これは効きます！
スーーーーーーッと流れるーーー！って感覚。
そして、ストレッチ。
血行不良は、筋肉がカチカチ状態。
なので、血流を良くして筋肉をほぐすことにより、可動域も広がり体の疲れが軽くなる！
今更ながらですが、
【over365】は今の私の様な方には必須です(笑)
