Over365の工藤です。 今年は雪が少なく朝の雪かきがなくありがたいですね。。。 雪は降らなくても冷え込む日々は続いています。 体を動かすことが億劫になるこの季節は 体を動かさないと当然筋肉も使わないので血行は悪くなる…
ご挨拶
Over365の工藤由里です。 本日12月28日仕事納めでした。 宇宙の回転(?)も速くなっていると聞いたことありますが、歳を重ねるごとに月日の経つ時間の速さを感じます。 Over365は平成最後の年である平成30年8月…
2019Over365福袋＆年末年始営業のお知らせ
Over365 の工藤です。 兵士最後のクリスマスイブいかがお過ごしでしたか？ Over365スタッフも閉店し本日は早かったですよ〜退社するの笑 楽しいクリスマスをそれぞれ過ごしてくれたと思います。 楽しいことはどんどん…
ギックリ腰になる人の原因は「○○○が固まってるから」
「ギックリ腰」の原因って？ Over 365の工藤です。（男の方です笑） 寒暖差の激しい季節になりましたが、この寒暖差って体調も崩し易いですが筋肉も硬くなり易いのです。 今回は特にこの季節に限…
私みたいな低体力者にお勧めな「ながらエクササイズ」
Over365の工藤です。 つまずいた時、筋肉が無くなったことを痛感する。 40代前半くらいまでは、転びそうになっても踏ん張れて転ばなかった・・・のに踏ん張れず転んでしまうことが(´;ω;｀) そして階段を上っている時、…
Mさん45歳男性365ストーリー②
こんにちは。 Over365の工藤です♪ 前回ご紹介させて頂いたMさんが私たち365スタッフにくれた感動ストーリーの続きを書きますね。 誰もが通る停滞期とは ダイエットをスタートされて1ヵ月後、102㎏から96kgで体重…
しもやけの原因は血行不良
こんにちは。 Over365の工藤です。 ここOver365がある長野県諏訪圏には御神渡りで有名な諏訪湖があります。←御神渡りとは、（おみわたり） 冬季の寒冷地で，湖面に一部盛り上がった氷堤が見られる現象。 ……
正しい体温のはかり方
Over365の工藤です。 Over365では日々、体温体温と言っていますが、さて皆さん体温の正しい測り方ってご存知ですか？ 測定する時間・場所（部位）・環境・体温計など特に決まりはないのでいつも同じ時間・場所（部位）・…
脚がむくんでだるい人へ。筋肉が血液循環を促進するんです。
こんにちは☆over３６５フィットネストレーナーの朝倉です。 オーナーには筋肉バカって言われています（笑） 確かに…筋肉のことは大好きです。 元々身体に備わった機能、誰もが生まれ持っている筋肉。手を抜くと簡単に衰える。け…
私が太った理由は、低体温だった。
Over365パーソナルトレーナーの原麻子です。 現役55歳のエステティシャンです(笑) 最近なんですがスタッフルームに体温計測表を張り出しみんなで体温計の取り合いしながら朝礼時・お昼休憩・夜と計測しているんです。その光…
