Over365の工藤由里です。 本日12月28日仕事納めでした。 宇宙の回転(?)も速くなっていると聞いたことありますが、歳を重ねるごとに月日の経つ時間の速さを感じます。 Over365は平成最後の年である平成30年8月…
2019Over365福袋＆年末年始営業のお知らせ
Over365 の工藤です。 兵士最後のクリスマスイブいかがお過ごしでしたか？ Over365スタッフも閉店し本日は早かったですよ〜退社するの笑 楽しいクリスマスをそれぞれ過ごしてくれたと思います。 楽しいことはどんどん…
私みたいな低体力者にお勧めな「ながらエクササイズ」
Over365の工藤です。 つまずいた時、筋肉が無くなったことを痛感する。 40代前半くらいまでは、転びそうになっても踏ん張れて転ばなかった・・・のに踏ん張れず転んでしまうことが(´;ω;｀) そして階段を上っている時、…
Mさん45歳男性365ストーリー②
こんにちは。 Over365の工藤です♪ 前回ご紹介させて頂いたMさんが私たち365スタッフにくれた感動ストーリーの続きを書きますね。 誰もが通る停滞期とは ダイエットをスタートされて1ヵ月後、102㎏から96kgで体重…
しもやけの原因は血行不良
こんにちは。 Over365の工藤です。 ここOver365がある長野県諏訪圏には御神渡りで有名な諏訪湖があります。←御神渡りとは、（おみわたり） 冬季の寒冷地で，湖面に一部盛り上がった氷堤が見られる現象。 ……
正しい体温のはかり方
Over365の工藤です。 Over365では日々、体温体温と言っていますが、さて皆さん体温の正しい測り方ってご存知ですか？ 測定する時間・場所（部位）・環境・体温計など特に決まりはないのでいつも同じ時間・場所（部位）・…
脚がむくんでだるい人へ。筋肉が血液循環を促進するんです。
こんにちは☆over３６５フィットネストレーナーの朝倉です。 オーナーには筋肉バカって言われています（笑） 確かに…筋肉のことは大好きです。 元々身体に備わった機能、誰もが生まれ持っている筋肉。手を抜くと簡単に衰える。け…
血圧が正常値になりました！45歳Mさん男性のストーリー①
Over365の工藤です。 2018年8月31日グランドオープンし2か月が経ちました。 今日はある一人の男性の未病となった物語りを書きます。 Mさんは子供のころからぽっちゃり体形で特に不十することもなく45…
大病を未然に防ぐために。私の経験で知ってほしいこと。
こんにちは。 Over365の工藤です。 Over365の館内もいよいよ冷房から暖房に変わっています。 冬は暖房に加湿器に、そして暖気の循環に扇風機を使ったり、 電気代に灯油代にと光熱費が夏の倍になる長野県…
低体温が病気を招く～わたしの経験した「膵胆管合流異常症」
こんばんは。Over365の工藤です。 わたしは8年前大きな病気をし、3ヶ月間の入院と半年間の休養をすることになりました。 当時は気づかなかった、病気の原因。 今回は闘病の実体験と、わたしが病気になってしまった最大の原因…
