こんにちは。
OVER365の工藤です。
2018年のお盆いかがおすごしでしょうか？
毎日各地で異常気象並みの暑さでからだがだるい～という方が続出しております。
室内に入ればエアコンで冷えすぎというくらいの温度。。。外へ出たら40度近い猛暑。
そりゃ、体も変化について行かれないですよね。
疲れ切った体を1日の締めくくりとして湯船に浸かって副交感神経を優位にしリラックスすることお勧めします。
その入浴のポイントとして湯の温度ですが38度～40度（結構ぬるめ）に10分浸かるだけで体が末梢の血管が開き
浮力と水圧の効果で足腰の筋肉が緩みからだの隅々まで血液が行き渡り温まります。
ぜひ、毎晩湯船に浸かりお体いたわってくださいね。
